track

Upperdog or underdog | How do you communicate?

« terug naar overzicht
29-03-2016



Communiceren vanuit verbinding en gelijkwaardigheid is voor iedereen de prettigste houding. Vanuit hier kan er naar je worden geluisterd en hoort men ook echt wat je zegt.

Wij onderscheiden 3 communicatiefrequenties:

UPPERDOG: Compensatie gedrag. Je maakt je groter dan je bent. Je verheft je stem. Je hebt de houding: "ik bepaal" .

Vanuit de upperdog kan je ook dwingend, woedend en agressief worden.

Onbewust spelen hier gedachtes als:
"ik weet het beter"
"ik zal jou het eens vertellen hoe het zit"
"het moet gaan zoals ik het wil"

In eerste instantie lijkt dit sterk, maar dat is het niet. Het is pubergedrag, recalcitrantie, het compenseren van een innerlijke onzekerheid.

Je wil winnen, leven is vechten!

Dit staat open communicatie in de weg, mensen vermijden je en durven minder open naar je te zijn.

GELIJKWAARDIGHEID/VERBINDING: Hier gebruik je de dialoog in plaats van de discussie. Antwoord op "wil je geluk of wil je gelijk" is hier "geluk voor iedereen".

Je hebt de houding : "ik bepaal, samen met de ander(en). Laten we uitwisselen en elkaar versterken.

Kenmerken: vriendelijk en duidelijk.

In deze frequentie gebruik je veel positieve krachtwoorden. Je praat in de ik-vorm (in plaats van in de je- of we-vorm) want je durft te laten zien wie je bent en waar je voor staat. Je klank is vriendelijk, je taalgebruik duidelijk. Ongevraagde uitleg geef je niet. Kort en krachtig je mening geven is voldoende. Als men toch toelichting wil dan vragen ze daar wel om.

UNDERDOG: Slachtofferschap. Je maakt je kleiner dan je bent. Je ziet dit ook vaak lichamelijk terug. Je zit wat gebogen, armen en of benen over elkaar. Je vouwt je letterlijk op.

Je hebt de houding: "de ander bepaalt". Dit is kind gedrag. Bij het kind bepaalt inderdaad de ouder hoe laat het naar bed gaat, wat het eet, wat wel en wat niet mag etc. Vaak ook please-gedrag. Het kind wil immers goed en aardig gevonden worden.

Onbewust spelen hier gedachten zoals:
"de ander weet het vast beter"
"wat ik te vertellen heb is toch niet interessant"
"ik doe het niet goed, ik moet het beter doen"
"ik moet de ander echt overtuigen van mijn gelijk"
"het komt wel goed"

Je geeft veel ongevraagde uitleg (onbewust leef je dat jouw mening er niet zo veel toe doet dus jouw mening alleen is niet voldoende, die moet je goed onderbouwen).

Mensen die de underdog frequentie aannemen verontschuldigen zich ook vaak. Maken veel gebruik van taalontkrachters, verklein- en stopwoordjes. Laten weinig van zichzelf zien en praten veelal in de "je-vorm".

Klagen, zeuren hoort ook bij de underdogfrequentie (het kind krijgt niet wat het wil).

Check jouw communicatiefrequentie regelmatig en als je merkt dat je in de under- of upperdog schiet, zet je zelf dan weer snel in de gelijkwaardigheidsfrequentie.

Nieuwsgierig naar jouw communicatiefrequentie?
Wij, bij AnkervandeRiet, laten je graag zien tijdens een non-verbale communicatie analyse welke communicatiefrequentie jij veelal inzet. Je ervaart waar je jezelf blokkeert en hoe je daardoor energie lekt.

En, nog belangrijker......wat je kan doen om jezelf de ruimte te geven om je talenten te leven! Om het zowel voor jezelf als de mensen om je heen nog leuker te maken.

Interesse? Kom gerust een kop koffie drinken en we vertellen je graag over wat onze trajecten voor jou (en of je team) kunnen betekenen. Bel 06 120 755 41 of mail info@ankervanderiet.nl.